L’ex attrice di Hollyoaks ha trascorso gli ultimi due anni, sin dalla nascita di sua figlia Willow, sentendosi a disagio per il peso del bambino che ha guadagnato durante la gravidanza.
La fiducia nel corpo di Sophie ha sofferto a causa della sua incapacità di perdere peso, che ha anche peggiorato i suoi sintomi di ansia. Di conseguenza, è rimasta a chiedersi se sarebbe mai stata in grado di tornare in salute.
Alla fine, la responsabilità di essere un modello per il figlio di Sophie è stata l’impulso di cui aveva bisogno per iniziare ad assumersi la responsabilità del proprio benessere fisico e diventare in una forma migliore.
Sophie ha cercato la consulenza esperta di Ultimate Performance nella speranza che così facendo l’avrebbe aiutata a superare i suoi sentimenti di insicurezza.
Dopo alcuni mesi di formazione personale presso UP – durante i quali ha dovuto affrontare una serie di difficoltà mediche, iniziate con un’operazione di rimozione della cistifellea e culminate con la sepsi – Sophie si sente più a suo agio e sicura nella propria pelle che mai Prima. Ciò è dovuto al fatto che è stata in grado di superare le sfide che ha dovuto affrontare durante la sua formazione.
Prima della vita, quando un genitore prendeva davvero il sopravvento per lei e il suo fidanzato, Shayne – che ha anche subito un restyling UP – Sophie era solita perseguire uno stile di vita attivo. Tuttavia, dopo essere diventata mamma, lei e il suo fidanzato hanno entrambi subito una metamorfosi UP.
“Prima di avere mio figlio, facevo molti chilometri con le mie scarpe da corsa… La corsa su lunghe distanze.
Durante la mia gravidanza, ho avuto un aumento significativo del mio peso. Era un tutti contro tutti e ho quasi mangiato abbastanza cibo per quattro persone.
“Mangiavo sempre semplicemente gli avanzi dei pasti di Willow, oppure finivo per mangiare biscotti per il tè, pensando di non averne molto.
“Sia io che la mia ragazza, Shayne, ci stavamo abbandonando al mangiare eccessivo e usando i nostri impegni come spiegazione.
“Tuttavia, dopo aver dato alla luce mia figlia, il peso non è diminuito. Non avevo tempo per andare in palestra, quindi ero costantemente completamente esausto.
Sophie è un’attrice, il che significa che trascorre la maggior parte del suo tempo davanti alla telecamera. Nonostante sia una professionista sotto i riflettori, Sophie afferma di aver lottato per tutta la vita con una scarsa fiducia nel proprio corpo.
“Credo di aver appena visto una mia foto”, ha detto. Mi ero sforzato di sembrare presentabile, ma ne risultai davvero sconcertato e sembrava che non avessi molta fiducia in me stesso.
“Credo che tutti combattano con le stesse ansie. Tutti si sforzano di scegliere un vestito in cui si sentano sicuri e attraenti.
“Le persone che sono pronte per sposarsi vogliono apparire al meglio il giorno del loro matrimonio. Dopo aver avuto un figlio, però, vogliono tornare ad essere se stessi. Stanno cercando di riconquistare parte della loro indipendenza.
“Quindi, per rispondere alla tua domanda, non credo di essermi mai sentito particolarmente sicuro di come apparivo, anche quando ero molto più magro di adesso.
“Anche allora, le mie cattive abitudini alimentari mi impedivano di avere un’immagine positiva di me stesso. Non ricevevo abbastanza cibo nella mia dieta. E poi, ovviamente, mangiare una quantità eccessiva. Quindi non mi sono mai sentito me stesso. E credo che avere il controllo su se stessi derivi dall’avere fiducia.
La sua mancanza di fiducia in se stessa si è riversata sul suo allenamento, rendendole difficile concentrarsi. Sophie ammette che prima di iniziare il suo cambiamento fisico in UP, era preoccupata se sarebbe stata in grado o meno di raggiungere i suoi obiettivi.
“Ricordo distintamente di essere stato davvero ansioso e di aver pensato che non avrei potuto svolgere questo compito in alcun modo. Gli allenamenti saranno impossibili da completare per me. Ma loro (la squadra di UP) sono stati molto incoraggianti, e non ci sono state urla o ‘Dai, devi farlo!’ in nessuna delle loro parole. Era un’atmosfera davvero tranquilla.
“Dopo ogni sessione, me ne andavo sentendomi davvero potenziato e bene con me stesso”, ha detto. “Ricordo di essermi sentito davvero bene con me stesso.”
Sophie è stata in grado di superare rapidamente tutti i suoi dubbi dopo aver ricevuto alcune gentili parole di sostegno e incoraggiamento dal suo allenatore, Jimmy.
“Con il passare delle settimane, all’improvviso è stato come, ‘Sai che hai sollevato questo peso'”, ha detto l’allenatore. E io ero tipo, ‘Cosa? Ho?”
Non era che avessimo bisogno di andare a questo o quello, dovevamo solo arrivare ovunque. È successo molto lentamente e progressivamente. Poi all’improvviso ho visto una differenza nel mio corpo: è diventato più tonico e scolpito, ei contorni della mia figura erano più pronunciati.
Ed è stato così che Sophie ha deciso di raggiungere proprio questo obiettivo: voleva migliorare il suo livello di forma fisica attirando anche l’attenzione sul fascino della sua forma femminile.
Sophie è rimasta sorpresa quando si è resa conto che il sollevamento pesi avrebbe potuto aiutarla a ottenere tutti i risultati che desiderava in così poco tempo.
“L’allenamento con i pesi è sempre andato di pari passo, nella mia esperienza, con l’essere grandi e muscolosi, che tu sia un uomo o una donna, per fare cose come competere in grandi tornei. E in quel momento, tutto ciò che mi è passato per la testa è stato: “Non voglio sembrare così”.
“Non volevo liberarmi delle mie curve”, ha detto. Ero determinato a non lasciarlo andare via. Questa era la cosa più importante per me.
“Voglio proiettare un’immagine di femminilità. E in realtà, l’equivoco era incentrato sull’allenamento della forza con i pesi. Voglio dire, chiaramente, se vuoi farlo, è una cosa completamente diversa da ciò di cui stiamo parlando qui… Ma non era così.
“Si trattava semplicemente di migliorare i miei muscoli e di farmi sembrare più femminile, oltre a migliorare quelle curve e altre caratteristiche”, ha detto.
Le persone nella sua vita hanno sicuramente preso atto dei cambiamenti significativi nella sua salute fisica ed emotiva negli ultimi anni.
“La gente mi dice che trasudi felicità solo guardandoti. Hai un aspetto radioso. E il fatto che sia così significa molto per me poiché indica che sia la mia sicurezza di me stessa che il mio splendore sono stati ripristinati.
“E ho pensato di aver recuperato me stessa, e ho un po’ di più, e sarò per sempre grata per questo”, ha detto. «E ne ho un po’ di più.» Ed è stato l’obiettivo principale della mia attenzione per tutto il tempo. Tutto quello che volevo era tornare ad essere me stesso.
“Devi capire quando sono arrivato qui per la prima volta, non ero altro che una minuscola anima persa. La mia pelle non era eccezionale, non sembrava meravigliosa e non sembravo gioiosa.
“E ora, mi sento bene, e mi sento potente, e mi sento come se sapessi cosa sto facendo, e mi sento come se, per la prima volta nella mia vita, avessi appena ripreso un po’ di controllo sopra me stesso. Di conseguenza, ho un’enorme gratitudine.
Il viaggio che ha dovuto intraprendere per portare la sua mente e il suo corpo in questa fase della sua vita è stato purtroppo pieno di sfide ad ogni angolo.
Nel corso della sua metamorfosi, Sophie ha dovuto trionfare anche su un buon numero di sfide avvenute al di fuori della palestra.
A cominciare da una colecistectomia, che è un intervento chirurgico per rimuovere la cistifellea, seguita dalla sua lotta contro la sepsi, che è uno dei killer silenziosi più significativi nel Regno Unito e miete la vita di oltre 40.000 persone ogni anno.
“Così mi hanno rimosso la cistifellea. Dopo aver rimosso la mia cistifellea, sono stato dimesso dall’ospedale; tuttavia, in seguito ho sviluppato la sepsi, che è stata un’esperienza molto spiacevole.
“È stato spaventoso perché ho perso molti più muscoli quando ho lasciato l’ospedale, ed ero nel bel mezzo del mio allenamento, e ovviamente con il duro lavoro che avevo fatto, ed ero tipo, ‘Oh, questo è tutto.'”
Sophie è stata fortunata in quanto le conoscenze acquisite in UP l’hanno aiutata a mantenere il suo regime di alimentazione sana e attività fisica mentre si stava riprendendo, ed era finalmente pronta per ricominciare la trasformazione del suo corpo.
“Quando sono tornato in questo posto, Jimmy ha cambiato la mia routine di allenamento in modo da svolgere attività molto meno faticose.
Non ero in grado di sollevare i pesi che stavo sollevando. Ma nel corso di alcuni mesi, mi sono ricostruito a poco a poco, ed è stato un processo lento e costante.
“Pertanto, sono stato davvero, estremamente riconoscente e si sono assicurati di fare il check-in con me spesso. E Jimmy si assicurava sempre che fossi a mio agio e suggeriva esercizi che potevo eseguire comodamente a casa mia.
Sophie è in grado di andare avanti con la sua vita in palestra ora che i momenti più difficili della sua vita sono alle spalle. È dotata di tutte le informazioni e gli strumenti di cui ha bisogno per completare la sua metamorfosi.
Anche Sophie è sorpresa da quanta strada è arrivata e quanto ha realizzato in così poco tempo quando ripensa a quando ha iniziato a fare personal training presso UP. Questo nonostante abbia incontrato molte sfide lungo la strada.
“Quando guardo indietro ai video di me stesso quando sono entrato per la prima volta in UP Fitness, non lo so, sembro incredibilmente perso ed estremamente triste e semplicemente non me stesso, nessuna fiducia, il modo in cui mi sono comportato, tutto. Quando ho iniziato ad andare a UP Fitness, sembrava che non avessi idea di chi fossi.
“Quando guardo il cambiamento, e puoi vedere progressivamente nel corso delle settimane come la mia fiducia è aumentata, mi sento una persona completamente diversa. Mi sento come se avessi recuperato parte del mio potere, e mi sento motivato, e mi sento bene con me stesso, solo la fiducia, ma mi sento come se avessi controllo e potere. Mi sento bene con me stesso.
Non mi sentivo così da molto tempo, ma ora posso dire di essere tornata a essere me stessa.
“Di conseguenza, ho un enorme orgoglio per me stesso. Sono felice di ciò che ho realizzato e orgoglioso di ciò che il mio corpo ha realizzato; Credo che sia meraviglioso.
Anche se Sophie è stata la responsabile di tutti gli sforzi che hanno portato a risultati fenomenali, non c’è modo che avrebbe potuto realizzare tutto questo senza l’assistenza che ha ricevuto dal suo allenatore.
Oltre ad avere un sistema di supporto per l’intero programma, Sophie ha avuto l’incredibile fortuna di vivere il cambiamento insieme al suo fidanzato. Questo ha reso il suo viaggio attraverso il programma ancora più gratificante.
E quando si tratta degli sviluppi che ha visto in Shayne, Sophie non potrebbe essere più orgogliosa di ciò che ha fatto in UP e di come ha giovato alla sua vita personale e professionale. Non riusciva a esprimerlo a parole, ma era così felice per lui.
Ci siamo incoraggiati a vicenda ad andare avanti. Dirò a Shayne che sono in grado di vedere un cambiamento significativo in lui, e non è solo un cambiamento nel suo aspetto fisico ma anche nel suo atteggiamento.
“Ho l’impressione che stia riguadagnando fiducia. Mostra solo quando partecipa alle riunioni, così come quando partecipa a spettacoli e altri eventi simili.
Puoi vedere guardandolo che ha riacquistato la fiducia in se stesso e la fiducia e, di conseguenza, sta riuscendo in tutto ciò che fa.
“Sono davvero orgoglioso di lui perché credo che sia arrivato a un punto in cui era insoddisfatto del suo aspetto e gli altri facevano commenti sul suo aspetto. Penso che fosse arrivato a un punto in cui non era soddisfatto del suo aspetto. Essere in questo tipo di lavoro, quando tutti chiacchierano sempre, può essere una sfida.
“E la verità è che credo che potrebbe farcela molto, ma il fatto che non fosse soddisfatto di se stesso rende le cose più difficili.
Non importa cosa indossi, credo che abbia sempre un bell’aspetto. Sono felicissimo di vedere che ci è riuscito e sembra che si stia divertendo. Questo è ciò che mi fa sorridere.
Da quando ha terminato il suo programma di trasformazione del corpo, che l’ha portata a perdere 19 kg, Sophie non si è mai sentita più sicura di sé e della sua capacità di esibirsi bene in palestra.
Il recente aumento della sicurezza di sé che Sophie ha sperimentato le ha permesso di prepararsi sia emotivamente che fisicamente per qualunque cosa il futuro possa riservarle.
Non vedo l’ora di portare ciò che ho imparato nel nuovo anno e applicarlo alle numerose iniziative che si svolgeranno l’anno successivo.
“Ora che ho preso piede con il centro fitness, posso farlo e può diventare una parte normale della mia vita. Semplicemente vivere una vita felice e sana mantenendo la mia routine di allenamento a UP Fitness.
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