Una madre di tre figli ha rivelato il cambiamento miracoloso che ha subito dopo aver ridotto oltre la metà del suo peso corporeo con mezzi naturali pur mantenendo il suo amore per il cioccolato.
Natalie Hirst, che è di Adelaide, ha visto il suo peso salire alle stelle a 130 kg dopo aver avuto tre figli a causa del suo aumento di peso fuori controllo.
La 29enne madre di due bambini piccoli ha detto che aveva problemi ad acquistare vestiti quando era più pesante, che si sentiva sempre stanca e che trovava difficile stare al passo con i suoi figli.
Di conseguenza, ha preso la decisione di modificare in modo permanente il suo stile di vita nel tentativo di interrompere il ciclo dannoso dell’eccesso di cibo e dell’esercizio fisico insufficiente.
Dopo aver avuto suo figlio, la madre molto in forma, che ora lavora come personal trainer, ha perso una notevole quantità di peso e, di conseguenza, ha cambiato drasticamente il suo aspetto nel giro di due anni e mezzo.
Sul suo profilo Instagram, dove racconta la sua incredibile lotta per perdere peso, scrive: “Ho perso peso adottando un nuovo stile di vita fatto di attività e alimentazione equilibrata”.
Negli ultimi due anni e mezzo non ho mai rifiutato la torta di compleanno, ho consumato moltissimo cioccolato e mi sono deliziato delle cose che desideravo.
“La chiave del successo è capire come mantenere uno stile di vita sano e completo”. Non può essere una riparazione rapida; piuttosto, deve essere una soluzione a lungo termine.
Ha iniziato stabilendo obiettivi raggiungibili e quantificabili per se stessa, iniziando con obiettivi a breve termine più gestibili.
“I risultati sono stati la mia più grande motivazione, non c’è niente come vedere il tuo duro lavoro ripagato per aiutarti a lavorare per di più”, ha detto la signora Hirst. “Non c’è niente come vedere il tuo duro lavoro ripagato per aiutarti a lavorare per di più.”
“Ottenere risultati è qualcosa che sento guidare l’atteggiamento, che è qualcosa che credo vada di pari passo con l’ottenimento di risultati. Tuttavia, lo stress della vita di tutti i giorni può far sì che la tua mentalità diventi un po’ confusa, e questa è una lezione che tutti raccogliamo lungo la strada e che usiamo per insegnarci come gestire e affrontare le avversità.
“Dirigere la tua attenzione e i tuoi sforzi verso il positivo e dare al negativo la spalla fredda.” Molte persone che stanno cercando di perdere peso sembrano trascurare l’importanza di mantenere un sano equilibrio nella loro vita. Hai solo una vita, quindi dovresti sfruttarla al meglio.
Dopo essere rimasta incinta del suo secondo figlio, una femmina nel 2015, la madre ha dichiarato di essere consapevole che il suo peso era aumentato a 82 kg nel momento in cui ha iniziato il suo incredibile percorso di riduzione del peso.
Aveva raggiunto il suo obiettivo di peso di 130 kg entro un anno e mezzo dopo aver dato alla luce il suo terzo figlio, il suo secondo figlio.
Ha riflettuto sulla questione e ha detto: “Non mi rendevo conto di quanto fossi diventata grande”.
“Mentre ero incinta, ho semplicemente usato la scusa ‘sono incinta’ come giustificazione per mangiare quello che volevo, quando volevo”, ha detto la donna.
La madre ha detto che il suo disturbo cardiaco era la causa principale della sua mancanza di esercizio.
Ha detto: “A causa delle condizioni del mio cuore, non mi è stato permesso di fare esercizio, quindi l’ho usata come scusa per sedermi senza fare nulla”.
Era così determinata a controllare finalmente il suo peso che non appena le è stato dato il via libera per iniziare ad allenarsi, ha iniziato una routine di esercizi e ha iniziato a mangiare in modo più sano.
“Di certo non avrei lasciato che questo fosse il resto della mia vita… Era difficile per me acquistare vestiti, ero spesso esausta ed era difficile stare al passo con i miei figli. Ho dovuto apportare modifiche sia al mio modo di vivere che alla mia mentalità, ha detto.
Aveva già perso 50 kg con il proprio regime di esercizi e dieta quando ha deciso di ingaggiare un personal trainer per aiutarla a perdere gli ultimi 10 chilogrammi che aveva difficoltà a perdere.
Ha subito una procedura di addominoplastica nel marzo 2019 per eliminare i 910 grammi di pelle in eccesso.
La madre ha affermato di ricordare di essere scoppiata in lacrime il giorno in cui ha iniziato la sua ricerca per perdere peso e ha condiviso un cambiamento corporeo “prima” e “dopo” con il pubblico.
“Il giorno in cui ho scattato questa foto (la foto “prima”), avrei dovuto scattarla mentre indossavo le mutande, ma non ci sono riuscito.” Ha aggiunto: “Quando ho visto il mio corpo nei pantaloncini, è stato molto peggio di quanto immaginassi, ed ero devastata”. “Quando ho visto il mio corpo nei miei pantaloncini, è stato molto peggio di quanto immaginassi.”
Lo ha affermato in riferimento a una sua foto scattata dopo aver perso 60 chilogrammi: “Mai in un milione di anni avrei pensato che avrei avuto la sicurezza di stare in palestra con i pantaloncini”.
Quando la madre di tre figli ha partecipato a una gara di fitness, lo ha fatto indossando un bikini per la prima volta in sette anni. Questo ha segnato una pietra miliare significativa nel suo viaggio verso uno stile di vita più sano.
“È stato un compito facile? Pensi che sia una benedizione che io abbia “quel tipo di corpo”? È stata una delle cose più difficili che abbia mai dovuto realizzare; Ho fatto un grande sforzo solo per arrivare sul palco! In particolare, avendo tre figli, ha dichiarato in un post del novembre 2019 che “vengono prima di tutto” poiché “sono la mia priorità”.
“Anche quando ero un adolescente, non ero mai stato così in forma! Questo è il più pulito che abbia mai avuto nel mio fisico! Lo sforzo strenuo combinato con una determinazione incrollabile. Mi sono sacrificato… sono andato a letto molto tardi e mi sono alzato molto presto.
“Stavo lavorando per un obiettivo. In altri giorni, avevo voglia di gettare la spugna… ho attraversato l’intera gamma delle emozioni umane… ho superato le mie ansie, ma sono state sostituite da altre. Ho fatto molti progressi.
“Ho acquisito molte informazioni sia su me stesso che sulle altre persone.” Tuttavia, essere in quella piccola bolla di orgoglio mentre ero sul palco ne è valsa la pena, e posso onestamente dire che sono così dannatamente orgoglioso.
Da allora, ha preso la decisione di diventare un personal trainer in modo da poter aiutare altre persone a fare cambiamenti positivi nella propria vita.
La signora Hirst ha alcuni consigli per altre mamme che hanno difficoltà a perdere chili in più: “Non lasciare che essere una mamma ti impedisca di raggiungere i tuoi obiettivi”. Ti sono stati dati questi orsetti mummia.
“Lavoro stanco, impegno incrollabile e ostinata tenacia. Sei in grado di farlo… pianifica i tuoi obiettivi. Crea una strategia e poi distruggila. Dimostra a te stesso che sei capace di farlo,’
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