Questi esempi ti faranno sentire orgoglioso di persone che non conosci
Mantenersi motivati durante il processo di raggiungimento di qualsiasi obiettivo a volte può essere difficile. Potrebbe essere difficile tenere il passo con i tuoi obiettivi, che includano diventare più forti, mirare a una promozione o decidere di smettere di usare il tuo soggiorno come spazio di archiviazione per le tue cose. Quando non riesci a vedere il traguardo in lontananza, può essere piuttosto incoraggiante celebrare i risultati di altre persone e ricordare che anche tu sei in grado di ottenere le stesse cose che hanno fatto loro.
In SELF, siamo sempre felici di celebrare i successi delle donne che hanno preso la decisione consapevole di dare priorità alla propria salute e felicità. In questo articolo, abbiamo incluso alcuni dei nostri racconti preferiti dell’ultimo anno che illustrano come le donne, armate di dedizione, amore per se stesse e comunità che le motivano, abbiano fissato, raggiunto e spesso superato i loro obiettivi per vivere vite che sono più sani, più in forma e più soddisfacenti. In ciascuna di queste situazioni, perdere peso era l’obiettivo primario; tuttavia, impegnandosi a sviluppare comportamenti più sani, le donne hanno raggiunto molto di più di questo obiettivo. Perché ecco il punto: raggiungere un certo numero sulla bilancia non è l’unico fattore per una riduzione di peso riuscita. Ci vuole un grande sforzo per perdere peso, come illustrano queste donne, incluso mangiare ed esercitarsi in un modo che funzioni per il tuo corpo, gestire le pressioni della tua vita, partecipare a buone abitudini come dormire a sufficienza e mantenere un controllo della realtà su cosa è sostenibile e cosa no.
E prima di addentrarci, un punto cruciale da sottolineare: le abitudini sane sono per tutti, ma la perdita di peso non è per tutti. Nel caso in cui tu abbia una storia di disturbi alimentari, devi consultare il tuo medico di base prima di fissare obiettivi di perdita di peso per te stesso. È possibile che i migliori comportamenti che potresti coltivare siano quelli in cui non fai alcun riferimento mentale o emotivo al tuo peso. Ognuno lo sperimenta in un modo unico e il suo significato è alto per l’individuo.
Anche se i tuoi obiettivi non hanno nulla a che fare con la perdita di peso, vedere cosa sono in grado di fare gli altri quando si concentrano su qualcosa può fornire un significativo impulso alla motivazione ogni volta che senti che il tuo sta iniziando a diminuire. Lascia che le esperienze di queste 12 persone che sono completamente estranee a te servano da motivazione per compiere passi verso il raggiungimento della felicità, della salute e della realizzazione che desideri nella tua vita.
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