Il passaggio al college è stato significativo per Hudson. Era anche “stressata, svolgeva molti lavori e non sapevo cosa avrei dovuto mangiare”, oltre ad ottenere una maggiore indipendenza. Ciò significava che stava mangiando molta pizza e qualsiasi altro cibo su cui potesse mettere le mani durante le pause dal suo lavoro di cameriera poiché era veloce e conveniente per il budget di uno studente universitario. E nell’arco di circa un anno, ha messo su circa 180 libbre di peso.
“Ho iniziato a sperimentare molti problemi di salute”, ricorda. “Avevo molti sintomi diversi.” “Sembrava che la mia schiena soffrisse costantemente. Avevo la sindrome dell’ovaio policistico (PCOS) ed ero anche a rischio di sviluppare pre-diabete e ipertensione. Ho passato tutta la mia vita a godermi la compagnia dei cavalli, ma ultimamente non sono stato in grado di farlo. Sono passato dall’essere fiducioso ed estroverso a piuttosto ansioso e solitario, e ho smesso di uscire con i miei amici.
Durante questo periodo, anche sua madre e sua nonna stavano partecipando al programma di riduzione del peso Optavia e avevano perso rispettivamente un totale di 75 e 80 libbre ciascuna. Hanno lavorato su di lei per convincerla a partecipare al programma per anni fino a quando alla fine sono riusciti a farlo nel gennaio 2018, poco dopo che Hudson si è laureato al college. Hudson ha iniziato a mangiare in modo più sano sostituendo la crosta della sua pizza con la crosta di cavolfiore, preparando Taco Tuesdays usando involtini di lattuga anziché tortillas e impostando allarmi ogni due ore e mezza o tre per ricordarsi di mangiare spuntini sani tra i pasti.
Nel corso dei successivi due anni e sei mesi, Hudson ha mantenuto una costante perdita di peso che alla fine ha portato a una perdita di 187 libbre. Ora è quella che è conosciuta come un’allenatrice della salute e aiuta le persone a “guarire”.
“Dico alla gente che prima avevo la sensazione che ci fosse una nuvola sopra la mia testa mentalmente. Non mi sono sempre messo al primo posto, ma ora che lo faccio, “Cosa posso dire? “Tutto nella mia vita è stato stravolto”.
Wulff, che ha 39 anni e lavora come insegnante, dice a PERSONE che si sentiva come se avesse “la licenza per mangiare praticamente tutto quello che volevo” quando era incinta. Ha avuto tre gravidanze, durante le quali ha guadagnato più di 100 libbre, e da quel momento in poi ha continuato a ingrassare, raggiungendo infine i 360 libbre.
Aggiunge che ha mentito a se stessa e si è detta che non importava che tipo di cibo mangiasse dato che era già in sovrappeso. Se dovessi mangiare il gelato, farebbe davvero la differenza se avessi un lavoro a tempo pieno e tre figlie piccole di cui occuparmi?
Ma Wulff iniziò a notare piccole preoccupazioni, come il fatto che le mancava la resistenza per camminare per cinque minuti fino al parco con le sue ragazze, il fatto che doveva girarsi in posizioni insolite semplicemente per allacciare la cintura di sicurezza del veicolo, e il fatto che stava combattendo con mal di testa persistenti.
“Ero nel mezzo dei miei 30 anni quando mi sono reso conto all’improvviso che ci sarebbero state cose che sicuramente non avrei potuto realizzare”, dice l’oratore.
Wulff si è iscritto a Weight Watchers e ha pagato in anticipo l’abbonamento di un anno intero. Per mantenere la sua motivazione, si è posto l’obiettivo di perdere solo 5 libbre alla volta. Ha perso 207 libbre in poco più di due anni apportando modifiche alla sua routine della cena e camminando di più nel suo quartiere.
Dice: “Non intendo più leggera in termini di peso fisico, ma mi sento molto più leggera”. “In poche parole, ho molta più energia, un atteggiamento più ottimista e una maggiore propensione a mettermi in gioco. Sono migliorata come insegnante, come moglie e di conseguenza come madre. Un passo avanti sotto ogni aspetto”.
Benes ha trascorso la maggior parte della sua vita in sovrappeso. Benes aveva problemi di peso anche da giovane e quando aveva 25 anni pesava 376 libbre.
Afferma che “ogni decisione che ho preso su ciò con cui ho nutrito il mio corpo e quanto esercizio ho fatto dipendeva tutto da me”. “Tutto ciò con cui nutrivo il mio corpo dipendeva da me”, continua. “Non c’era nessun altro che potessi incolpare per le terribili scelte che ho fatto, che hanno portato il mio peso a raggiungere circa 400 libbre.”
Ma tutto è cambiato il 2 aprile 2018, quando Benes ha deciso di iscriversi a un programma di riduzione del peso offerto localmente nella città di Fort Wayne, nello stato dell’Indiana. Ha attribuito la sua perdita di peso di 100 libbre al lavoro con un personal trainer, alla ricezione di indicazioni nutrizionali e alla frequenza regolare di corsi di addestramento. Ma dice che la parte più difficile è stata quando quel supporto si è interrotto e ha dovuto capire le cose da sola.
Afferma che “ha dovuto capire che questa non era più una dieta e che doveva diventare il mio stile di vita”. “Ho dovuto capire che questa non era più una dieta”, continua.
Benes ha mantenuto il suo regime di esercizio quotidiano e alimentazione sana e solo dieci mesi dopo, a gennaio, pesava 175 libbre in meno rispetto a quando aveva iniziato. Con l’assistenza del programma di supporto per la riduzione del peso Real Appeal, è stata in grado di mantenere quel peso, insieme a qualche chilo in più di cuscino, nell’ultimo anno.
“La mia ricerca per perdere peso è iniziata in un periodo della mia vita in cui il mio peso era qualcosa con cui avevo a che fare quotidianamente, il che mi ha portato a essere in un continuo stato di tristezza”, dice. “Mi sono reso conto che il percorso più arduo aveva portato al viaggio più bello della mia vita attraverso le difficoltà che ho dovuto affrontare durante il viaggio, ed è stato a causa dell’avventura che stavo vivendo.”
Brown, allora 34enne, stava uscendo da un anno difficile quando ha preso la decisione di cambiare e perdere peso nel 2015. Di recente aveva avuto un aborto spontaneo, il suo animale domestico d’infanzia era morto di recente e una caviglia rotta l’aveva lasciata incapace di camminare da sola per diversi mesi prima di prendere questa decisione.
Brown spiega: “Non potevo più combatterlo”.
Inoltre, la salute di Brown stava peggiorando; soffriva di ipertensione e mal di testa regolari, e il suo medico credeva che perdere parte dei suoi 239 chili sarebbe stato benefico. Brown ha preso la decisione di iscriversi a Nutrisystem e ha iniziato a vedere subito i risultati, perdendo 10 libbre nella prima settimana e continuando a perdere circa 2,5 libbre ogni settimana dopo. Dopo un altro anno e mezzo di duro lavoro, ha perso 109 libbre e gode di una salute molto migliore.
“Attualmente peso 130, non ho più bisogno di prendere alcun farmaco per la mia pressione sanguigna e ogni anno sul mio fisico impressiono il mio medico con il mio colesterolo e altri livelli!” esclama. “La mia pressione sanguigna è stata normale nell’ultimo anno e mezzo e non ho dovuto prendere alcun farmaco per questo.” “Ora sono orgoglioso di quanta strada ho fatto, così come di quanta fiducia e coraggio ho in me stesso per affrontare qualsiasi cosa!”
L’aumento di peso di McLaughlin è iniziato al college quando è “diventata sedentaria” e ha continuato ad accelerare una volta che ha iniziato a frequentare un “uomo più grande”. Ordinavano quasi tutti i pasti, comprese pizze, ciotole di burrito, cheeseburger e patatine fritte, e raramente cucinavano, il che ha portato a un aumento di peso di McLaughlin di 270 libbre. È entrata a far parte di Jenny Craig nel 2016 con l’obiettivo di perdere peso e ci è riuscita, perdendo sessanta libbre; tuttavia, ha iniziato a sentirsi malissimo perché il suo partner, che stava conseguendo un MBA, ha dovuto badare a se stesso e ha iniziato a riprendere peso.
Poi, nell’ultima parte del 2017, dopo che erano stati insieme per cinque anni, il ragazzo di McLaughlin ha iniziato a comportarsi “a distanza” e ha ammesso di provare emozioni per qualcun altro.
“A quel punto, ho pensato, ‘Questo è barare, questo è sciocco, non posso più farlo’, e ho detto che me ne andavo”, ricorda. “A quel punto, sono tipo, ‘Questo è barare, questo è stupido, non posso più farlo.'”
Solo nel mese di dicembre, McLaughlin ha concluso la sua relazione con lui, si è trasferita dall’appartamento che condividevano e ha iniziato a svolgere un nuovo lavoro. È stato difficile per lei, ma ricominciare da capo era proprio quello di cui aveva bisogno per perdere peso in modo permanente. Afferma: “Fondamentalmente mi sono sbarazzata di ogni scusa che abbia mai avuto”, ed è esattamente quello che ha fatto.
La McLaughlin si è iscritta ancora una volta a Jenny Craig nel febbraio 2017 e nel corso dei due anni successivi ha perso 133 libbre, che equivale a quasi la metà della sua taglia precedente. Lo ha fatto mangiando i pasti preconfezionati forniti da Jenny Craig, oltre a sviluppare una passione per frequentare lezioni di fitness di gruppo e sollevare pesi. Ora è responsabile della propria cucina ed è riuscita a mantenere il peso fuori.
Aggiunge: “Credo di essere più me stessa oggi, il che è divertente dal momento che non penso di essere mai stata più me stessa nei precedenti 30 anni”. “Ora sono più aperta a nuove esperienze, più estroversa e più incline a fare amicizia”, ha detto.
Jennifer Riveira era spesso esausta e, di conseguenza, faticava a tenere il passo con il suo figlioletto.
Ha capito che era giunto il momento di cambiare quando il suo medico l’ha informata che i risultati di tutti i suoi test erano normali, ma che era possibile che la colpa fosse della sua abitudine di mangiare fast food.
“In tutta onestà, avevo completamente rinunciato a me stessa”, spiega a PERSONE. “Tutti gli altri sono diventati più importanti per me di me e mangiare nei fast-food è diventato uno stile di vita per me. È andato abbastanza velocemente. È stato semplice da fare.
Pertanto, Riveira ha eliminato i cibi grassi e ha iniziato a sostituirli con bevande sostitutive del pasto. Ha anche iniziato ad essere attiva.
Ora si esercita quotidianamente ed è in grado di tenere il passo con suo figlio, che ora ha 13 anni.
“L’obiettivo stesso è sentirsi meglio con se stessi, essere la versione migliore di te, chiunque tu sia”, afferma Riveira. “Il compito in sé è sentirsi meglio con se stessi.”
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